8-903-546-89-18

Аэробика

 

 

Что такое аэробика

Аэробика стала популярной в 70-е годы благодаря актрисе Джейн Фонда, которая двигалась в зажигательном ритме в ярких лосинах и спортивном купальнике. Аэробика — отличный вариант кардиотренировки. Аэробика сочетает физические упражнения и танцевальные движения, которые вы повторяете под ритмичную музыку.

Особенность аэробики — это активное дыхание для насыщения организма кислородом. В процессе тренировки сжигается большой процент жира, даже при низкой интенсивности, так как в мышцы поступает больше кислорода, чем обычно.
Для чего нужна аэробика?

Независимо от возраста, веса или спортивных способностей аэробика полезна для каждого. Как только ваше тело адаптируется к аэробной программе, вы станете стройнее и выносливее.

К тому же аэробная активность позитивно влияет на организм. 

12.03.2020

Последние новости

Зал в аренду!

Предлагаем зал в аренду.

Боевые искусства

Какой вид выбрать? Чтобы определиться и принять правильное решение, нужно понимать специфику каждого, знать о плюсах и минусах и ориентироваться в медицинских противопоказаниях. Об этом можно узнать у наших инструкторов.

Детский фитнес

У нас открыто несколько направлений по детскому фитнесу. Мы поможем подобрать занятия для ребенка любого возраста. 

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

  • г. Ивантеевка, ул. Трудовая, д.12Б
  • 8-903-546-89-18
  • Пн-Пт 10:00 - 22:00,
    Сб.: 10:00 - 22:00,
    Вс.: 10:00 - 22:00